Tu tabla llegó esta mañana. La inflaste en la entrada de casa, sacaste la pala de la bolsa y ahora tienes en tus manos tres secciones de aluminio mirando las marcas numeradas, preguntándote dónde encajarla. Soy Allen, diseñador industrial sénior en ABYSUP. Llevo casi una década diseñando tablas de SUP inflables y sus palas. Si hay algo que quiero que todo principiante sepa antes de dar su primera remada, es esto: La altura de la pala importa más que la marca en el eje.Si lo haces bien, te deslizarás sin problemas. Si lo haces mal, te dolerán los hombros al final de la primera sesión.
Esta guía te ofrece la fórmula que enseñamos a todos los nuevos clientes de ABYSUP, además de los pequeños ajustes que marcan la diferencia entre una remada que funciona y una que te resulta contraproducente.
La fórmula que funciona para el 90% de los principiantes en piragüismo.
Esta es la regla: tu altura + 25 cm (10 pulgadas)Esa es la longitud de remo que se elige para navegar en aguas tranquilas en general, y es por donde yo le diría a cualquiera que empiece antes de ajustarla para actividades más intensas.
¿Quieres comprobarlo visualmente? Coloca la pala verticalmente a tu lado con la hoja plana sobre el suelo. Extiende un brazo recto por encima de la cabeza. La empuñadura en forma de T debe quedar aproximadamente a la altura de tu muñeca, no de las yemas de los dedos ni del antebrazo. Muñeca.
¿Por qué diez pulgadas? Porque esa geometría te permite alcanzar el agua con una ligera inclinación hacia adelante —lo que protege tu zona lumbar— sin forzar los hombros en cada brazada. Si es más corta, tendrás que encorvarte para alcanzar el agua. Si es más larga, tu mano superior se desviará por encima de tu línea de visión, lo que provoca fatiga en los hombros.
Guía rápida de alturas comunes:
- Palista de 163 cm (5'4") → 74 pulgadas / 188 cm
- Palista de 173 cm (5'8") → 78 pulgadas / 198 cm
- Palista de 183 cm (6'0") → 82 pulgadas / 208 cm
- Palista de 188 cm (6'2") → 84 pulgadas / 213 cm
Redondea a la marca más cercana en el mango de tu remo. No estás realizando una cirugía; una tolerancia de una pulgada es suficiente.
Por qué una altura incorrecta de la pala arruina tu primera sesión.
La mayoría de las quejas que recibimos sobre remos no tienen que ver con el remo en sí, sino con la altura a la que estaba ajustado. Lo veo constantemente en las fotos de los clientes: el verano pasado, alguien nos escribió preguntando por qué le ardían los hombros a mitad de un paseo en remos al atardecer en el lago Tahoe, y en cuanto me envió la foto lo vi: el remo estaba ajustado cuatro pulgadas más alto de lo que debería.
Nos respondió dos días después desde el mismo lago, con la pala 10 cm más baja, y lo único diferente en la foto era la sonrisa. El mismo palista, la misma tabla, la misma agua; solo que con una posición distinta en el mástil. Esa es toda la historia. — Allen Xiao, Equipo de Diseño de ABYSUP
Así es como se siente realmente cada error en el agua:
La pala es demasiado corta: Te inclinas hacia adelante para alcanzar el agua. La parte baja de tu espalda soporta la carga. Después de treinta minutos, sentirás el dolor entre los omóplatos y en la base de la columna. Tus brazadas se sienten débiles porque no puedes impulsarte con los músculos abdominales.
Remar demasiado tiempo: Tu mano superior se eleva más allá de tu línea de visión en cada remada. Tus hombros absorben todo el movimiento. Salpicarás agua sobre tu mano inferior porque la pala entra en el ángulo incorrecto. A los veinte minutos lo sabrás.
La buena noticia: ambos problemas desaparecen en tres ciclos de ajuste. Según el Estándares técnicos de SUP de la Asociación Internacional de SurfUna postura erguida del torso y de los brazos que no se doblen por encima de los ojos son los dos indicadores de un remo eficiente, y ambos se consiguen ajustando correctamente la longitud de la pala.
Cómo ajustar tu remo para yoga, travesías y paseos en aguas tranquilas.
La regla de +10 pulgadas es tu punto de partida. Una vez que sepas lo que estás haciendo en el agua, aquí te explicamos cómo ajustarlo:
| Actividad | Fórmula | Ejemplo (palista de 173 cm / 5'8") |
|---|---|---|
| Navegación en aguas tranquilas | Altura + 10 pulgadas / 25 cm | 78 in / 198 cm |
| Yoga y fitness | Altura + 6–8 pulgadas / 15–20 cm | 74–76 pulg. / 188–193 cm |
| Recorridos y distancia | Altura + 10–12 pulgadas / 25–30 cm | 78–80 pulg. / 198–203 cm |
| Surf en tabla de paddle surf | Altura + 4–6 pulgadas / 10–15 cm | 72–74 pulg. / 183–188 cm |
Yoga y fitness: opta por opciones más cortas.
Pasarás mucho tiempo arrodillado, sentado o haciendo transiciones a través de posturas bajas. Una pala más corta mantiene la hoja al alcance desde esas posiciones y evita que la empuñadura en T te golpee en la barbilla durante una transición. La mayoría de los practicantes de yoga colocan el eje entre 4 y 6 cm por debajo de su marca de crucero. Si estás en una de nuestras plataformas de yoga más anchas de 34″ de la [Enlace a la serie de yoga ABYSUP]Esta es la configuración que funciona tanto para remar como para descansar entre tramos de río.
Viajes y distancia: ir un poco más lejos
Una mayor cadencia en distancias más largas se beneficia de una pala ligeramente más larga. El mayor alcance permite iniciar la fase de agarre más adelante, lo que alarga cada palada y reduce el número total de paladas en una ruta de 5 a 10 km. La desventaja es una mayor carga sobre los hombros, así que no recomendaría superar los 30 cm (12 pulgadas) a menos que ya hayas remado cientos de kilómetros.
Navegación en aguas tranquilas: mantén la fórmula.
Si aún no estás seguro de lo que estás haciendo, déjalo en +10 y no le des demasiadas vueltas. La mayoría de los palistas, incluidos la mayoría de nuestros clientes habituales, nunca cambian esta configuración.
Surf en SUP: ¡aún más corto!
El surf con remo recompensa las remadas rápidas y bajas para maniobrar sobre la ola. El ajuste de +4 a +6 pulgadas mantiene la pala sensible al cambiar el peso y girar. Este es un caso de uso específico; la mayoría de los principiantes no necesitarán este ajuste en su primer año.
Cómo nuestra pala ajustable de 3 piezas cubre a ciclistas de 165 a 220 cm
La pala que se incluye en cada bolsa para tablas ABYSUP es un diseño ajustable de 3 piezas con un eje de aluminio, una pala de nailon y un sistema de ajuste de bloqueo de leva. El rango de extensión completo va desde 165 cm a 220 cm — que abarca a palistas de entre 1,45 m y 2,08 m aproximadamente. Para la mayoría de los hogares, eso significa que toda la familia puede usar un solo remo.
Esta es la razón de la decisión de diseño. Cuando rediseñamos este remo en 2022, nuestro equipo de ingeniería inicialmente quería simplificarlo a dos piezas para mayor rigidez. Me opuse debido a lo que nos comentaban constantemente los clientes: un remo para varios usuarios. Mamá mide 1,63 m, papá 1,85 m y su hijo adolescente 1,75 m. Un remo de dos piezas limita el rango de ajuste; esa familia necesitaría tres remos. El diseño de tres piezas nos dio 55 cm de rango útil, manteniendo la longitud plegada por debajo de 90 cm para facilitar su almacenamiento en el maletero y el equipaje.
“La primera vez que le entregué nuestro modelo de tres piezas rediseñado a uno de nuestros distribuidores europeos en una feria, lo bloqueó a tres alturas diferentes en menos de treinta segundos sin comprobar las marcas, simplemente guiándose por el tacto. Fue entonces cuando supe que la geometría del cierre de leva era la correcta.” — Allen Xiao, Equipo de Diseño de ABYSUP
Aquí está la compensación honesta: un eje de aluminio de 3 piezas pesa alrededor de 900 gramos. Una pala de carbono integral de una sola pieza de primera calidad pesa más cerca de 500 gramos y transfiere un poco más de energía por remada debido a la menor flexibilidad del mástil. Si remas más de 5 horas a la semana o entrenas para carreras de larga distancia, notarás la diferencia en un mes.
Para tu primera temporada —y para la mayoría de los remeros de fin de semana que lean esto—, sinceramente, no lo necesitarás. Hemos enviado decenas de miles de estas palas, y la historia más común de mejora no es "Necesitaba una pala más rígida", sino "Compré una segunda de carbono para los días de competición y conservé la original para la familia". La pala incluida no es la opción económica. Es la herramienta adecuada para cada uso.
Puedes ver nuestra gama completa de remos y opciones de materiales en nuestra Colección de remos de SUP.
¿Para quién es esta guía de tallas (y quién necesita algo diferente)?
La fórmula de +10 pulgadas es fiable para la gran mayoría de los remeros. Pero no es universal, y prefiero decírtelo de antemano a que tengas que devolver una tabla porque te la vendimos para un uso para el que no fue diseñada.
Esta guía es para ti si:
- Eres un remador primerizo Descifrando tu configuración
- Estás comprar para otra persona — una pareja, un adolescente, un padre — y necesitan una pala que les quede bien sin tener que volver a medir.
- Tú remas en aguas tranquilasLagos, bahías tranquilas, ríos sin corrientes fuertes.
- Practicas Yoga o fitness en SUP en el agua
- tu hogar comparte un remo a diferentes alturas
- Tú remas 1 – 4 veces al mes Para divertirse, mantenerse en forma o para la fotografía.
Necesitarás una configuración diferente si:
- Eres un corredor competitivo — Las palas de carbono de longitud fija, cortadas a tu altura exacta, son el estándar.
- Eres una persona dedicada surfista de SUP — Las formas de las palas específicas para el surf y los ejes más cortos funcionan de manera diferente.
- Tú remas aguas bravas o descenso de ríos — geometría de la hoja diferente, a menudo más corta
- Te estás entrenando para un objetivo específico. evento de distancia (BOP, ICF) — a ese nivel, la regla +10 es solo un punto de partida para una mayor personalización.
Si estás en la segunda lista, habla con un especialista antes de comprar. Paddle surf de pie Abarca una variedad de disciplinas que han desarrollado sus propios estándares de equipamiento, y una sola pala no puede optimizarse para todas ellas.
Preguntas frecuentes sobre el tamaño de las palas de SUP
¿Qué longitud debería tener mi remo de SUP?
Para navegar en aguas tranquilas, ajusta tu remo a tu altura más 25 cm (10 pulgadas). Un palista de 1,73 m (5'8") usa un remo de aproximadamente 198 cm (78 pulgadas); uno de 1,83 m (6'0") usa uno de aproximadamente 208 cm (82 pulgadas). Ese es el punto de partida para casi todos.
Una vez que sepas en qué actividad te enfocas, puedes ajustar la longitud de tu remo. Quienes practican yoga usan una longitud ligeramente menor, entre 6 y 8 pulgadas más. Quienes practican travesía usan una longitud un poco mayor, entre 10 y 12 pulgadas más. Los surfistas de SUP usan una longitud aún menor. Pero si eres principiante y no estás seguro, déjala en 10 pulgadas más y no te compliques.
¿Es mejor que una pala de SUP sea demasiado larga o demasiado corta?
Sinceramente, ninguna de las dos opciones es la mejor; pero si tuviera que elegir, una pala ligeramente más larga es menos dolorosa que una demasiado corta. Una pala demasiado corta te obliga a encorvarte, lo que sobrecarga la zona lumbar con cada remada. Ese tipo de fatiga tarda horas en desaparecer y puede arruinar una jornada completa de remo.
Si la pala es demasiado larga, se puede corregir a mitad del remo: notarás tensión en el hombro en veinte minutos, podrás parar, bajar la altura unos centímetros y continuar. Si es demasiado corta, podrías forzarla, lesionarte y pensar que este deporte no es para ti. Así que, si tu pala está a la mitad y estás entre dos ajustes, elige uno más alto en lugar de uno más bajo.
¿Cómo puedo saber si mi remo de SUP está a la altura correcta?
Tres comprobaciones en el agua. Primero, tu mano superior debe estar aproximadamente a la altura de las cejas durante la fase de inicio de la remada, no por encima de la frente. Segundo, tu torso debe mantenerse relativamente erguido; si te inclinas hacia adelante desde la cadera en cada remada, tu remo es demasiado corto. Tercero, tu mano inferior no debe salpicar; si lo hace, la pala entra en el agua en un ángulo incorrecto, generalmente porque el mango es demasiado largo.
La comprobación de la posición en tierra es aún más sencilla: coloca la pala en posición vertical con la hoja en el suelo, levanta un brazo por encima de la cabeza y la empuñadura en forma de T debe quedar a la altura de tu muñeca. Esa es la posición de +10 pulgadas sin necesidad de una cinta métrica.
¿Debe una pala de SUP ser más alta que tú?
Sí, siempre. A diferencia de una pala de kayak, una pala de SUP se sujeta verticalmente y se usa de pie, lo que significa que debe extenderse por encima de la cabeza para alcanzar el agua en un ángulo útil. Si tu pala es más corta que tu altura, casi con seguridad está mal ajustada o simplemente no es la pala adecuada.
La regla de +10 pulgadas significa que tu pala quedará aproximadamente a 25 cm por encima de tu cabeza cuando estés de pie a tu lado. Es normal. Así está diseñada.
¿Una sola pala ajustable puede servir para toda la familia?
Sí, siempre y cuando el rango de ajuste sea adecuado para todos. Nuestro kayak de 3 piezas incluido se ajusta de 165 a 220 cm, lo que resulta ideal para personas con una estatura aproximada de entre 1,45 m y 2,08 m. Este es el rango de estatura de la mayoría de los hogares.
El mecanismo de bloqueo y desbloqueo es rápido: unos diez segundos por cambio. Diseñamos el cierre de leva específicamente para que los niños puedan ajustarlo sin dificultad y para que los adultos no lo aflojen accidentalmente durante un derrame cerebral. Si en su familia hay alguien que no cumple con este rango de altura, comuníquese con nuestro equipo y le indicaremos la alternativa adecuada.
Encuentra la pala que viene con tu equipo.
Todas las tablas ABYSUP incluyen de serie nuestra pala ajustable de 3 piezas: mismo rango de ajuste, mismo sistema de bloqueo y misma hoja de nailon en toda la gama. No tendrás que comprar nada adicional el primer día. Infla la tabla, ajusta la pala a tu altura más 10 cm y ¡listo para disfrutar del agua!
Si desea ver la gama completa de remos, incluidas nuestras mejoras de carbono para palistas comprometidos y nuestros remos de repuesto para hogares que utilizan varias tablas, visite nuestra Colección de remos de SUPPara las familias que están sopesando con qué tablero empezar, nuestro [Enlace a las tablas multiusos de ABYSUP] La serie es por donde la mayoría de los clientes nuevos comienzan.
Consultas de mayoristas y distribuidores: Nuestro equipo de diseño trabaja directamente con distribuidores regionales en precios por volumen, personalización de marca y catálogos comerciales. Contáctenos a través del formulario comercial y un miembro de nuestro equipo se comunicará con usted en un plazo de 48 horas.
Sea cual sea el motivo por el que remes —tu primera sesión, entrenamiento semanal, fines de semana en familia o una tienda con 200 tablas— la pala con la que empieces debe ajustarse a ti desde el momento en que la saques de la bolsa. Ajústala a +10 y cuéntame qué tal te va.
